En busca de la felicidad razonable. Hoy sabemos que más del 90% de las depresiones endógenas se curan: adiós, depresión. La depresión es la enfermedad de la tristeza. Cabalgan en su interior un abanico de sentimientos que van desde la melancolía hasta el...

Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para...

Aprende todo lo necesario para poder vivir más tiempo y mejor con los sencillos consejos de una de la especialista más destacada en el ámbito de la ciencia del envejecimiento. ¿Sabías que es posible poder tener una vida más larga y saludable con tan solo algunos simples cambios en nuestros hábitos? En este libro, la profesora...

En medio del bullicio de la vida moderna, ¿no te has preguntado alguna vez si nos hemos alejado demasiado de nuestro origen luminoso y poderoso? ¿Si hemos perdido la conexión con la tierra, con el Sol, con nuestra esencia más pura? En Alimentación Solar te invito a un viaje de reencuentro con lo que realmente somos. Desde mi...

Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes sociales de una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su… ¿cómo llamarla? ¿Depresión? Mediante las grabaciones de las conversaciones con su psiquiatra a lo largo de doce semanas y la escritura de sus propios microensayos reflexivos después de cada sesión, Baek empieza a desentrañar las respuestas, las...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.  Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la...

Es común enfrentar obstáculos que limitan nuestro potencial cuando se trabaja en equipo. Estos inconvenientes se manifiestan como falta de planificación, metas poco realistas y comunicación confusa, entre otros. La ilusión de que nuestras aspiraciones personales son suficientes para impulsar el progreso colectivo es sólo eso, una ilusión. La realidad es que los...