LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA

• aliviar el dolor físico,

• mitigar el estrés,

• avivar la mente,

• el equilibrio mental y emocional,

•LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA

• aliviar el dolor físico,• mitigar el estrés,

• avivar la mente,• el equilibrio mental y emocional,

• el desarrollo espiritual,

Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.GERTRUD HIRSCHI es mundialmente conocida gracias a sus obras sobre yoga y mudras, que han sido traducidas a numerosos idiomas. Dirige una escuela de yoga en Zúrich e imparte seminarios a lo largo de todo el mundo.