{"product_id":"9788418714962","title":"SERENIDAD. Regula tu sistema nervisoso y liberate del estrés","description":"\u003cp\u003eEn una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria. Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo: ·Reconectar el cerebro a través de micromovimientos. .Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración. · Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo. · Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor. Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal. Editorial: Urano Autor: Nahid De Belgeonne Año: 2025 Idioma: Español N° páginas: 240 Encuadernación: Tapa Blanda ISBN: 9788418714962\u003c\/p\u003e","brand":"URANO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47558112477315,"sku":"9788418714962","price":22900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/6994\/7011\/files\/9788418714962_1_1.jpg?v=1783905052","url":"https:\/\/aticolibros.cl\/products\/9788418714962","provider":"Atico Libros","version":"1.0","type":"link"}