{"product_id":"resiliente-como-desarrollar-un-inquebrantable-nucleo-de-calma-fuerza-y-felicidad","title":"RESILIENTE. Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad","description":"\u003cp\u003eEn este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.\u003c\/p\u003e","brand":"GAIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45074616418435,"sku":"9788484458098","price":22648.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/6994\/7011\/files\/resiliente-como-desarrollar-un-inquebrantable-nucleo-de-calma-fuerza-y-felicidad.jpg?v=1737737342","url":"https:\/\/aticolibros.cl\/products\/resiliente-como-desarrollar-un-inquebrantable-nucleo-de-calma-fuerza-y-felicidad","provider":"Atico Libros","version":"1.0","type":"link"}