{"product_id":"yogaterapia-para-combatir-el-insomnio-y-recuperar-el-sueno","title":"YOGATERAPIA PARA COMBATIR EL INSOMNIO Y RECUPERAR EL SUEÑO","description":"\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eLos problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método Sleep Recovery™ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.\u003c\/p\u003e","brand":"OBELISCO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45074385830019,"sku":"9788491116776","price":20805.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/6994\/7011\/files\/yogaterapia-para-combatir-el-insomnio-y-recuperar-el-sueno.jpg?v=1737739894","url":"https:\/\/aticolibros.cl\/products\/yogaterapia-para-combatir-el-insomnio-y-recuperar-el-sueno","provider":"Atico Libros","version":"1.0","type":"link"}