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ESCRIBIR UN SILENCIO
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ERASMO DE ROTTERDAM
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EL LEJANO PAIS DE LOS ESTANQUES
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LOLA VENDETTA. KATANAZO  AL AMOR ROMANTICO
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HACE FALTA MAS QUE UNA CARA BONITA PARA ENEMORARSE
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BLUE LOCK Nº18
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ESTUCHE HYGGE Y HIGGE HOME
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LAS RAZONES DEL ARTE
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BUENOS PRESAGIOS ILUSTRADO
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LA SOMBRA SOBRE INNSMOUTH ILUSTRADO
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FINN Y HENGEST
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EL MUNDO CLASICO
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HECHIZO (SERIE CRAVE 5)
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DIXIT DISNEY
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EXPLODING KITTENS. EL BIEN Y EL MALEXPLODING KITTENS. EL BIEN Y EL MAL
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EL MONO QUE LLEVAMOS DENTRO
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HOLA, SUEÑO
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MUSEO DE LOS AUSENTES
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EL PENSAMIENTO HETEROSEXUAL
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LA LETRA PEQUEÑA
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EL MANIFIESTO CAPITALISTA
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MUERTE EN LA VICARIA
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LAS VULNERABILIDADES
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CARNE GOBERNADA
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EL LIBRO DE LA HISTORIA LGBTQ+
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GRANDES IDEAS - EL LIBRO DEL FEMINISMO
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GRANDES IDEAS - EL LIBRO DE LA ASTRONOMIA
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GRANDES IDEAS - EL LIBRO DE LA ECONOMIA
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DIARIO DE ANNE FRANK
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ORO DE LOS TIGRES / ROSA PROFUNDA
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LLAMAME POR TU NOMBRE
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LA VIDA SECRETA DE LA MENTE
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DIARIO DE GREG 1: UN RENACUAJO
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UN CUARTO PROPIO (TRADUCCION DE JORGE LUIS BORGES)
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LA BATALLA DEL LABERINTO: PERCY JACKSON Y LOS DIOSES DEL OLIMPO 4
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EL TEMOR DE UN HOMBRE SABIO (SAGA CRONICA DEL ASESINO DE REYES 2)
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LOS JARDINES DE LA LUNA (MALAZ - LIBRO DE LOS CAIDOS 1)
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LA TIRANIA DEL MERITO
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CONVERSACIONES CON CARLOS ALTAMIRANO
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LA ECUACION DE DIOS
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GATURRO GRANDISIMO
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MIREMOS DENTRO DEL CUERPO HUMANO
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ENTREVISTA CON EL VAMPIRO (CRÓNICAS  VAMPÍRICAS 1)
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EL MARAVILLOSO MAGO DE OZ
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MUJERCITAS - ILUSTRADO
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NICK CAVE. LETRAS. OBRA LIRICA COMPLETA 1978-2019
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LA PRINCESA DE HIELO (LOS LOS CRIMENES DE FJÄLLBACKA 1)
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LAS HIJAS DEL FRIO (LOS CRIMENES DE FJÄLLBACKA 3)
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A LUNA LE ENCANTA LA BIBLIOTECA
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EL MONSTRUO DE LOS MONSTRUOS
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UN DÍA DIFERENTE PARA EL SEÑOR AMOS
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QUÉ HACE UN BOSÓN COMO TÚ EN UN BIG BAG COMO ÉSTE?
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EL VIAJE DE LAS ALMAS
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EL GRIMORIO DE LA BRUJA
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LOS CODIGOS ENERGETICOS
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LA BRUJA AUTOSANADORA
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TRABAJA TU LUZ (LIBRO Y 44 CARTAS)
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CODIGO CIVIL DE CHILE 2024
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CODIGO DE PROCEDIMIENTO CIVIL 2024 (ANILLADO)
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CODIGO PROCESAL PENAL DE CHILE 2024 (ANILLADO)
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CODIGO ORGANICO DE TRIBUNALES DE CHILE 2024 (ANILLADO)
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CODIGO ORGANICO DE TRIBUNALES 2024 ESTUDIANTE
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CODIGO DE PROCEDIMIENTO CIVIL 2024 ESTUDIANTE
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MALA ONDA
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LA BUENA ANSIEDAD
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TODOS NUESTROS FUEGOS
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PRISIONEROS DE LA GEOGRAFIA
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EL PEQUEÑO GRAN LIBRO DE LA ANSIEDAD

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El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad. Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escalón a escalón, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso. Esta nueva edición, completamente revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

DIANA
9789566122333
12 Artículos

Ficha técnica

Autor
FERRAN CASES
Paginas
176
Medidas
15 x 23 cm
Idioma
Español
Tapa
RUSTICA
Edicion
2023

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