Omitir al contenido

Bienvenido invitado

Omitir e ir a la información del producto

BOOKET

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD

$9.500 CLP

Paga en hasta 6 cuotas de Logo Mercado Pago

Solo quedan 2 artículos en stock!

Información de envío


  • Santiago Urbano: Entregas en 24 hrs.
  • Regiones: 2-3 días hábiles

«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.» Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

  • Autor: Ferran Cases
  • Edición: 2022
  • Idioma: Español
  • Páginas: 224
  • Tapa: Rústica
  • Medidas:

¿Quieres retirar en nuestra tienda?

Disponible para recoger

  • Retira en:
    Talca, Curicó o San Fernando

    Membrillar 610, Curicó, Chile

    +56232688410

    Normalmente está listo en 2 horas
    Te notificaremos 📩

   ISBN/SKU:  9789566165187

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD

$9.500

Tu carrito

Su carrito está actualmente vacío

Tu lista de deseos