POR QUÉ MEDITAR

Eli y su abuela, Ave, son inseparables, pero cuando un día no llega a cuidarla después del trabajo, Eli se imagina lo peor. Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Basado en la tradición oriental y en la ciencia occidental, este libro ofrece una guía para adoptar y comprender la meditación como un antídoto al estrés y la ansiedad que nos rodea.