MUDRAS

.Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar fisico y emocional..La practica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. .Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado practico de esta tradicion ancestral.Los mudras, gestos sagrados de la tradicion hindu y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser fisico, psicologico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduria y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el animo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditacion, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, autentica y libre de cualquier doctrina.Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y basandose en su experiencia personal, nos enseña como acompañarlos con la respiracion, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentacion adecuada y musica.