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CALMA - 50 ejercicios de mindfulness y relajación

Name: CALMA - 50 ejercicios de mindfulness y relajación
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Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar, Dra. Arlene K. Unger, propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso y así tenerla siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.

Autor: Dra. Arlene K. Unger
Edición: 2020
Idioma: Español
Páginas: 64
Tapa: Dura
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