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CONFIANZA - 50 ejercicios de mindfulness y relajación

Name: CONFIANZA - 50 ejercicios de mindfulness y relajación
Brand: CONTRAPUNTO
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Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar, Dra. Arlene K. Unger, propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que ayudarán a sustituir los pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en el bolso y así tenerla siempre a mano. Solo ábrala y aumente su autoestima.

Autor: Dra. Arlene K. Unger
Edición: 2020
Idioma: Español
Páginas: 64
Tapa: Dura
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