DORMIR

Combata el insomnio con 50 fa?ciles ejercicios. La psico?loga cli?nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio?n de ejercicios mindfulness y de relajacio?n para ayudarle a conciliar el suen?o y dormir de manera pla?cida. Con ellos, se levantara? sintie?ndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el di?a. Esta gui?a tiene el taman?o perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha disen?ado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.