MINDFULNESS Y VIPASSANA

Una recopilación esencial de enseñanzas sobre la meditación introspectiva del renombrado creador y maestro de vipassana Mahasi Sayadaw, este completo manual iluminará a los practicantes de meditación y atención plena de todos los niveles y estilos de vida. Presenta el método sistemático vipassana basado en los cuatro fundamentos de la atención, dirigido a la purificación gradual de la mente y la conducta del apego, la aversión y la ignorancia. Culmina con una disección de las etapas del conocimiento introspectivo que en última instancia pueden conducir al Nibbana o iluminación.