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PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS. 10 minutos al día para reencontrarse con la vida

Name: PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS. 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

Autor: Callard Patrizia
Edición: 2021
Idioma: Español
Páginas: 96
Tapa: Rústica
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