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GRIJALBO

¿QUIEN DIJO ANSIEDAD?

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El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente. Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va dirigido.

  • Autor: Marta Foix - Judit Izquierdo
  • Edición: 2023
  • Idioma: Español
  • Páginas: 288
  • Tapa: Rústica
  • Medidas: 15 x 22 cm

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   ISBN/SKU:  9788425362187

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