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VERGARA

SI LO PUEDES SENTIR, LO PUEDES SANAR

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Este libro ofrece una perspectiva integrativa sobre la ansiedad y la depresión, combinando enfoques científicos y espirituales para entender y abordar estos trastornos. La autora comparte su experiencia personal de crecer en una familia amorosa pero emocionalmente desregulada, lo que le llevó a desarrollar apego inseguro, vergüenza tóxica y un sistema nervioso crónicamente desregulado. La primera parte, Conexión versus defensa, analiza cómo nuestras experiencias tempranas influyen en nuestra salud mental y emocional en la adultez. Destaca la importancia de entender y reconfigurar nuestros cimientos emocionales para alcanzar un balance saludable, y explica cómo nuestras defensas emocionales se forman y cómo podemos desmantelarlas. La segunda parte, Las cuatro patitas de la sanación, destaca la importancia de aprender a vivir, la conexión interior, con otros, con la naturaleza y con la espiritualidad. 

  • Autor: Josefa González Videla
  • Edición: 2024
  • Idioma: Español
  • Páginas: 316
  • Tapa: Rústica
  • Medidas: 15 x 23 cm

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   ISBN/SKU:  9789562586719

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